ltaemi- Журнал, 06 окт 19

набралась жира 😅
стыдно конечно, оправдывать себя нет смысла я дала нехилую слабину, в строй уже плавно влилась , буду стараться стать лучше❤🙏

68 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1730 ккал

Жир: 57,91г | Белк: 89,40г | Углев: 233,09г.   Завтрак: Огурец (без Кожуры), Кабачок, Яйцо, Dziugas Сыр. Обед: Куриное Филе, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек. Ужин: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Львівська Майстерня Шоколаду Шоколад Чорний без Цукру, Львівська Майстерня Шоколаду Шоколад Чорний без Цукру, Peanut Butter, Для Вас Хлібці Хрусткі Житні, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко, Орешки со Сгущенкой, Alpro Соевое Молоко Unsweetened, Банан, Груша, Макарун, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Mlekovita Творог Безлактозный, Helios Джем из Персиков. подробнее ...

1646 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...