|
вес пошёл вниз)) соблюдение калоража в 1700 ккал и много зелёного чая в первые 3 дня дает в среднем -500 гр ( наверное ушла вода)
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1739 ккал
|
Жир: 104,11г | Белк: 98,92г | Углев: 100,84г.
Завтрак: Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Fit Parad Инулин, Белый Город Молоко 2,5%, Агротек Сосиски Вареные Молочные. Обед: Сан Марино Снежная Королева Торт, Домик в деревне Сметана 20%, Galbani Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Кабачок, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Новосибирская Птицефабрика Грудка Цыплёнка-Бройлера. Ужин: Куриная Ножка, Вегетория Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный "Ро́сток", Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Колхоз Им.Ленина Кета Консервированная. Перекус/Другое: Мёд, Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
1830 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
