Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2019
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 49,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2002 ккал
|
Жир: 45,02г | Белк: 91,82г | Углев: 319,69г.
Завтрак: Galletas de Agua, Palta, Ecco Cebada Tostada, Naranjas, Milo Cereal, Colun Yoghurt Batido Colun, Plátano. Обед: Mejillones Cocidos, Manzana, Frutillas, Unimarc Choclo en Granos, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Carozzi Capellini, Minuto Verde Arvejas, Morrón, Poroto Verde Corte Francés, Zapallo, Apio, Zanahoria, Pimienta Negra, Comino. Ужин: Frutillas, Plátano, PF Pavo Pimenton, Palta, Canela, Unimarc Arroz Preparado Unimarc, Nestlé Leche Nido. Перекус/Другое: Monterrey Café, Comino, Pimienta Negra, Ecco Cebada Tostada, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Selecta Harina Integral, Huevo, Cebollin, Morrón, Zanahoria, Acelga. подробнее ...
|
|
2212 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
