timesformiracles- Журнал, 05 окт 19

Medidas (como referencia ya que no me he hecho nada con pliegues ni medidas de huesos) la mayoría reducidas en 1cm, eeeh

62,1 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1338 ккал

Жир: 49,22г | Белк: 65,99г | Углев: 162,11г.   Завтрак: Champiñones, Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Colun Quesillo Light, Plátano, Maní, Gourmet Cacao Amargo , Avena. Обед: Frutillas, Hígado de Ternera, Minuto Verde Arvejas, Sopraval Trutro Corto Pavo. Перекус/Другое: Ambrosoli Gomitas Flipy, Arroz Blanco, Aceitunas, Marraqueta, Guallarauco Barra de Fruta Tropical, Habas, Dos en Uno Maní Tifany's, Maní Japonés, Uvas Pasas (sin Semillas). подробнее ...

1882 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Спортзал - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...