evgribkova- Журнал, 05 окт 19

Жир Углев Белк Кал
47,02) 220,92) 74,10) 1611) Перекос канеш офигенный в сторону углеводов, по другому ни как, много фруктов и овощей

65,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1863 ккал

Жир: 121,49г | Белк: 107,68г | Углев: 72,69г.   Завтрак: Капучино. Обед: Творог 5%, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 15%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Ужин: Самогон, Ашан Сыр Российский 50%, Novus Баклажан Жареный, Кабачки Жареные, Мясницкий Ряд Карбонад Запечённый. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное. подробнее ...