Mcvalla- Журнал, 05 окт 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2019

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2019:

1316 ккал

Жир: 43,97г | Белк: 73,47г | Углев: 155,91г. Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Doppel Herz Омега-3. Обед: Капучино, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Сахар, Lorado Ананас Консервированный, Спагетти Болоньезе. Ужин: Пятерочка Яблоко Красное , Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, ВкусВилл Сырок с Какао, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. подробнее ...

2014 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю