Cesa 4- Журнал, 05 окт 19

Finalmente un aumento degno di nota 0.8 kg in una settimana, b.f. aumentato di 0.1% braccio + 0.5 cm gamba +0.5 cm polpaccio + 0.5 cm giro vita + 0.5 cm ma direi che ci sta! 💪💪💪

80,5 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

620 ккал

Жир: 5,98г | Белк: 48,68г | Углев: 91,71г.   Завтрак: Maribel Marmellata di Albicocche, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Bulk Powders Farina Avena Istantanea. подробнее ...