|
Fuck yes!!! 😆💪🏻🙏🏼
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1910 ккал
|
Жир: 64,00г | Белк: 168,54г | Углев: 173,88г.
Завтрак: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White. Обед: Light Ranch Dressing, La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Radish. Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Salmon, Progressive Omegessential, Quinoa (Cooked). Перекус/Другое: Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Cucumber (with Peel), Bananas. подробнее ...
|
|
3104 ккал
|
Упражнение:
Indoor Recumbent Bike - 20 минуты, Фитнес - 46 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Кардио - 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 19 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
