Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2311 ккал
|
Жир: 111,69г | Белк: 76,82г | Углев: 257,90г.
Завтрак: Kroger Chocolatey Drizzle Crispy Rice Marshmallow Treat, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Lindsay Sliced Black Olives, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Обед: Kroger Chocolatey Drizzle Crispy Rice Marshmallow Treat, Alberts Hot Sauce, Boiled Egg, Lemon Grass (Citronella), Maruchan Oriental Ramen Noodles. Ужин: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Burger King Impossible Whopper, French's Classic Yellow Mustard, Burger King French Fries (Large), Burger King Marinara Sauce , Burger King Mozzarella Sticks. Перекус/Другое: Dunkin' Donuts Glazed Cake Munchkin, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Pears. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
