nata@sha84- Журнал, 04 окт 19

Параметры Пользователя nata@sha84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2019

81,8 кг Потеряно до сих пор: 26,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2019:

2379 ккал

Жир: 118,70г | Белк: 109,38г | Углев: 219,65г. Завтрак: Фруктовая Энергия Фрутилад Финиковый с Фундуком и Шоколадом , Кофе с Молоком, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Биомакс Йогурт, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. Обед: Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Лента Хлеб Бездрожжевой со Злаками. Ужин: Ветчина Куриная, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти, Здоровье Кофейный Напиток, Яйцо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. Перекус/Другое: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata@sha84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata@sha84- Журнал, 04 окт 19

Оставить свой Комментарий

nata@sha84-Изменение Веса