Kollessin- Журнал, 04 окт 19

Год на поддержании! Отличное поддержание! Я в восторге, от стойкости веса, правильного питания и красоты тела. И отпуск не помеха! Я больше не сухая вобла, но и не жирная корова. Гы! Всем добрейшего утра!

И чьерт-побьери, почему не загружаются фотографии! Я столько еды красивой нафотографировала в Греции... Ааааа! И себя хотела показать, блин! Не справедливо!

55 кг Потеряно до сих пор: 28 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

993 ккал

Жир: 35,82г | Белк: 55,86г | Углев: 113,41г.   Завтрак: Lavazza Кофе, Мёд, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Обед: Мерси Конфеты, Окей Томаты Розовые, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Lavazza Кофе, RIOBA Сливки 10%. подробнее ...

1892 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Мытье посуды - 25 минуты, Глажка - 40 минуты, Apple Health - 9 часа и 42 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Стирка Белья - 1 час, Уборка - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 23 минуты. подробнее ...