jeniffur- Журнал, 04 фев 13

Параметры Пользователя jeniffur | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2013

84,6 кг Потеряно до сих пор: 33,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2013:

966 ккал

Жир: 17,37г | Белк: 79,95г | Углев: 135,42г. Завтрак: Natural Whey Protein - Triple Chocolate, Honeycrisp Apples. Обед: Fresh Blueberries, Red Leaf Lettuce, Cherry Tomatoes, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Heart Friendly Whole Wheat Pita Bread, Low Sodium Chuck Light Tuna in Water (Pouch). Ужин: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Перекус/Другое: Bananas, Lean Shake - Vanilla. подробнее ...

2951 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeniffur-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeniffur- Журнал, 04 фев 13

Оставить свой Комментарий

jeniffur-Изменение Веса