Копылова 2102- Журнал, 04 окт 19

Параметры Пользователя Копылова 2102 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2019

82 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2019:

2602 ккал

Жир: 105,70г | Белк: 133,08г | Углев: 125,36г. Завтрак: Белая Дача Салат Романо, Очищенные Семена Подсолнечника, ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, Мёд, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Баклажаны Гриль. Обед: Бурже Хлебцы Шведские, Мёд, Запеченный Картофель, Какао, Кальмары (Вареные или на Пару), Гармония Сметана 20%, Мясновъ Долма из Говядины. Ужин: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Водка, Жаркое из Свинины, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Окей Слива Круглая Синяя, Яблоко Желтое. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Копылова 2102-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Копылова 2102- Журнал, 04 окт 19

Оставить свой Комментарий

Копылова 2102-Изменение Веса