|
혈당 135 😔😔 어재밤 새벽 1시애 당명와 샹선+코코낫 milk chilli soup 먹엇다 300칼정도 단백질와탄수화물 섭취 어재총섭츼 1700칼
무개는 다향이두 안올라갓지만 당은놉다
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 22 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2161 ккал
|
Жир: 100,45г | Белк: 76,45г | Углев: 240,49г.
Завтрак: Wasa Mehrkorn (Multi Grain) Crispbread (Correct Data), Diablo Sugar Free Dark Chocolate with Hazelnuts, Clement Faugier Chestnut Spread (Creme De Marrons Del Ardeche), Macadamia Nuts , Philadelphia Light Cream Cheese. Обед: 한울 꼬마 맛김치, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), Baked or Broiled Shrimp. Ужин: Thai Soysauce Rice Noodle Stir Fried with Mushroom&Egg,ผัดซีอิ้วเห็ด , Thai Seafood Sauce , น้ำจิ้มซีฟู๊ด, Soy Sauce, Steamed or Boiled Shrimp, Vietnanmese Sausage หมูยอ, Ground Pork (Cooked) , Thai Boiling Vermicelli Rice Noodle , 태국소면, เส้นขนมจีน, Papaya Salad with Thai Anchovy , ส้มตำปลาร้า, Chinese Fried Water Spinach, Fried Battered Fish, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . Перекус/Другое: Nestle Kitkat Popcorn Caramel Popcorm Flavour, Shangarilla 5Nut Mooncake No Egg(Ngow Yong), ขนมไหวพระจันทร์ โหงวยิ้ง ไม่ไข่, Halter lemon bonbons (candies) sugar free. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
