|
🤔Может быть у толстушки маленький желудок?
если она,(то есть - я 🙄)свои бока наела за 2 года, в основном за счёт конфет и пирожных ( и сластей всевозможных 🍭🥞🍬🍥🎂🍧🍦)днём и сыра с хлебом по ночам🧀🥖🥐 ?
Снова у меня отвес при 1700... и надо поднимать калорийность, чтоб понять свою поддержку, но в меня и такое количество правильной еды с нормальным КБЖУ уже еле-еле влезает.
Быстрые углеводы не хочу вводить.
я и так вчера зефирку проглотила...
и поняла, что со сладким мне заигрывать нельзя.
Как слону с флейтой)
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1276 ккал
|
Жир: 72,38г | Белк: 80,58г | Углев: 75,71г.
Завтрак: Помидоры, Яичница, Сметана 20%, Natur Foods Грецкие Орехи. Обед: Оливковое Масло, Беловежские Сыры Сыр Чайная Роза, Курица Вареная, Морковь, Капуста. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Сметана , Пятерочка Яблоко Красное, Яблоко Зеленое, Чай, Беловежские Сыры Сыр Чайная Роза, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Лакомо Сливки 10%. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Орехи, макароны, греча, жирная рыба, свинина и говядина, масло, варенье...полно высококалорийных продуктов с малым весом.
06 окт 19 написано членом: Зими
|
Зими))😃 я постараюсь протащить в рацион максимум жира, насколько позволит желчный пузырь.
А макароны? Ничего страшного?
Я как-то отмела все мучное и сладкое, потому что остановиться на 100граммах вкусняшек вряд ли хватит сил. Я боюсь снять запрет.
06 окт 19 написано членом: Tutty minus
|
у тебя семья?
25% вкусняшек сильно не навредят. если запрет, то продумываем иные варианты.
06 окт 19 написано членом: Зими
|
Да, семья. Дома всегда куча прекрасно подобранных конфет,которую не я собираю и удалить не могу. Только руку протяни. Проще запретить себе, чем ограничиться одной.
06 окт 19 написано членом: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Tutty minus-Изменение Веса
|
