nadafo- Журнал, 04 окт 19

Параметры Пользователя nadafo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2019

81,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2019:

2065 ккал

Жир: 57,24г | Белк: 139,74г | Углев: 249,66г. Завтрак: 찐고구마, 구운계란, 샌드위치, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 구운계란. Обед: 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 고추멸치볶음, 참나물무침. Ужин: 고등어구이, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양파장아찌, 고추무침, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 흑미밥, 양파, 파프리카, 콩나물무침, 연근조림. Перекус/Другое: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nadafo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nadafo- Журнал, 04 окт 19

Оставить свой Комментарий

nadafo-Изменение Веса