bigggpete- Журнал, 03 окт 19

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2019

104,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2019:

2379 ккал

Жир: 86,82г | Белк: 139,75г | Углев: 274,12г. Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, Coffee, Passion Fruit, Bananas. Обед: Mashed Potato, Beef Stew Meat, Oranges, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. Перекус/Другое: Banana Cake without Icing, Green Tea, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

5237 ккал

Упражнение: Ремонт - 1 час и 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 29 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 46 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 03 окт 19

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса