alferreira- Журнал, 04 фев 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2013

85,9 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2013:

1164 ккал

Жир: 31,98г | Белк: 48,10г | Углев: 136,98г. Завтрак: Pão Francês Integral, Iogurte Frutas Vermelhas. Обед: Pão Francês Integral, Iogurte Frutas Vermelhas. Ужин: Arroz Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango. Перекус/Другое: Batata Frita, Iogurte Desnatado Com Adoçante, Leite Desnatado, Paçoquita (22g), Pão Francês Integral, Banana Nanica. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 04 фев 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса