Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2019
|
122,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2374 ккал
|
Жир: 86,89г | Белк: 116,79г | Углев: 286,98г.
Завтрак: Черемушки Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Домик в деревне Сметана 15%, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Редис, Яйцо. Обед: Черемушки Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Мёд, Natura Сыр Творожный Легкий, Курица Вареная. Ужин: Абрикосы, Изюм, Грецкие Орехи, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Дикси Мандарины, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Перекус/Другое: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Суп чечевичный, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Черемушки Хлеб Бездрожжевой Зерновой. подробнее ...
|
|
3200 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Сегодня проснулась с мыслью, что хочу окрошку. Сделала, без колбасы и мяса, но жутко пересолила.
Но бутерброд с сыром сгладил все огорчения после неудачного завтрака😂
День за днем, дай Бог, от моей готовки не помрем
03 окт 19 написано членом: tatyana-makarova
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tatyana-makarova-Изменение Веса
|
