Расим Бек- Журнал, 03 окт 19

Параметры Пользователя Расим Бек | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2019

88 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2019:

2284 ккал

Жир: 108,91г | Белк: 45,58г | Углев: 277,56г. Завтрак: Яблочное Варенье, Брынза, Nesquik Какао на Молоке, Акконд Дель Суфле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Ужин: Яблоко Желтое, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Кузя Кукурузные Палочки, Яблоко Желтое, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Акконд Дель Суфле, Простоквашино Сметана 10%, Novus Баклажан Жареный, Морковь по-Корейски, Макароны по Флотски. подробнее ...

2985 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Расим Бек-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Расим Бек- Журнал, 03 окт 19

Оставить свой Комментарий

Расим Бек-Изменение Веса