Vansasha- Журнал, 03 окт 19

Параметры Пользователя Vansasha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2019

55 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2019:

1715 ккал

Жир: 69,98г | Белк: 83,69г | Углев: 217,94г. Завтрак: Хумус, Хлеб Черный, Золотые Злаки Сибири Льняная Каша, Вареное Яйцо, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Natur Foods Чернослив без Косточек, Энергетический Коктейль на Основе Кедрового Белка. Обед: Блины с Творогом, Осетинские Пироги Пирог с Творогом и Зеленью, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей . Ужин: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Яблочное Пюре с Сахаром, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Энергетический Коктейль на Основе Кедрового Белка, Апельсин, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. подробнее ...

1406 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vansasha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vansasha- Журнал, 03 окт 19

Оставить свой Комментарий

Vansasha-Изменение Веса