AnWictor- Журнал, 03 окт 19

Параметры Пользователя AnWictor | < Предыдущая Запись |Следующий >

ох, стою...ну нечего...скоро будет минус.....

61 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2019:

1030 ккал

Жир: 24,30г | Белк: 106,08г | Углев: 92,93г. Завтрак: Азбука Вкуса Арбуз, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Сливы, Яйцо, Ашан Горох Варёный. Обед: Азбука Вкуса Арбуз, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Союз Пищепром Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы . Ужин: Пятерочка Сливы, Сметана , Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Компас Здоровья Льняная Мука, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Яйцо. Перекус/Другое: Рыба. подробнее ...

1816 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 49 минуты, Силовая Тренировка - 13 минуты, Бодифлекс - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnWictor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnWictor- Журнал, 03 окт 19

Оставить свой Комментарий

AnWictor-Изменение Веса