Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mimomio
Журнал
03 окт 19
mimomio- Журнал, 03 окт 19
Параметры Пользователя mimomio
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
어제 1950kcal. ~22:00
발치기 15분 이상. (간헐) 스쿼트100.스트레칭. 수침. 들기름풀링
삼겹살 6점. 떡국떡25개. 아몬드3. 브라질넛2. 백설기100g
고추참치100g. 모시송편4개. 현미밥3스푼. 사과1/3. 자두2개
☕☕🌰🌰🌰🌰🌰🌰🍳🥬단호박200.
금일 공복 12시간 (10:00 아점) 오늘mt날. 이른 저녁 먹어야함
아침 공복은 유지하고 있다. 어제도 과식 했다. 그래도 마지막 포도즙은 자제.
아침 운동🚴♀️🚴♀️ 50분. 스트레칭. 수침. 올리브오일풀링
47,1 кг
Потеряно до сих пор:
2,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 октября 2019:
1658 ккал
Жир: 53,16г | Белк: 55,74г | Углев: 238,28г.
Обед:
배추, 고구마, 두부, 삼겹살, 가지, 맥스웰 하우스 커피 믹스, 브라질넛, 아몬드, 자두.
Ужин:
보리밥, 동원 동원참치, 떡국떡, 사과, 건포도, 백설기, 모시송편, 단호박찜, 멕스웰 하우스 커피 믹스.
подробнее ...
1436 ккал
Упражнение:
Орбитрек (Тренажёр) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
개천절. 식전 47.0 12:46 식욕이 진정된 느낌. 오전 🚴♀️스트레칭. 올리브풀링. 수침. 종아리 스탠딩. 10:00 새싹클렌즈. 1g 자두 2개. ☕ 🐖6점. 가지100. 생배추. 두부약간. 아몬드4. 브라질넛2. 고구마 10g
02 окт 19 написано членом:
mimomio
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mimomio-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю