Adnaf- Журнал, 02 окт 19

Параметры Пользователя Adnaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2019

71,9 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2019:

958 ккал

Жир: 59,02г | Белк: 52,06г | Углев: 52,99г. Завтрак: Café. Обед: Mendoá Chocolate 80% de Cacau com Nibs, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Couve Refogada, Almeirão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino Japonês, Abóbora. Ужин: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Cebolas, Tomates, Ceifeiro Semente de Chia. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pão Caseiro. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adnaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adnaf- Журнал, 02 окт 19

Оставить свой Комментарий

Adnaf-Изменение Веса