Jon Grant- Журнал, 01 окт 19

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019

79,8 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2019:

3164 ккал

Жир: 144,26г | Белк: 88,46г | Углев: 340,97г. Завтрак: Peanut Butter. Обед: Jalapeno Poppers - Cream Cheese Filling, McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Cadbury Astros, Monster Ultra Sunrise, Mugg & Bean Shanghai BBQ Beef Wrap. Ужин: Pick n Pay Strawberry Jam, Peanut Butter, Flora Light Margarine, Future Life Oats and Honey Flavoured Brown Bread , Rose Wine. Перекус/Другое: Cadbury Astros, Energy Drink. подробнее ...

2768 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 01 окт 19

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса