petermck- Журнал, 02 окт 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2019

104,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2019:

2718 ккал

Жир: 96,26г | Белк: 128,23г | Углев: 331,28г. Завтрак: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Bananas, Passion Fruit, Oranges, Coffee. Обед: Coles Mini Bundaberg Fruit Mince Pies, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup, Coffee. Ужин: Roasted Potato, Lemon Cake without Icing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Potato, Corned Beef (Lean Only Eaten), Sweet Potato, Lindt 70% Cocoa Chocolate. Перекус/Другое: Green Tea, Bakers Delight Traditional Hot Cross Bun. подробнее ...

3453 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 42 минуты, Вождение - 43 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

all counts peter 👍💞

01 окт 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 02 окт 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса