meripen- Журнал, 01 окт 19

Параметры Пользователя meripen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2019:

1144 ккал

Жир: 72,03г | Белк: 51,96г | Углев: 78,73г. Завтрак: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin. Обед: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Ужин: Kuru Fasulye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Izgara Köfte. Перекус/Другое: Dut Kurusu. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meripen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meripen- Журнал, 01 окт 19

Оставить свой Комментарий

meripen-Изменение Веса