Alper2003- Журнал, 01 окт 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019

81 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2019:

1778 ккал

Жир: 61,28г | Белк: 118,18г | Углев: 198,14г. Завтрак: Çırpılmış Yumurta, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Karnabahar Yemeği, Salçalı Makarna. Ужин: Ispanak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Elma, Muz. подробнее ...

2890 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 48 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 01 окт 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса