stumaniak- Журнал, 29 авг 08

Параметры Пользователя stumaniak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Weight lifting workout today: 3 X 12 Machine Hip Abductor, 3 X 12 Machine Hip Adductor, 3 X 12 Machine Glute, 3 X 12 Machine Standing Calf Extension, 4 X 25 Crunch

83,8 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2008:

1901 ккал

Жир: 38,07г | Белк: 132,75г | Углев: 258,49г. Завтрак: banana, market pantry chocolate mint bar, zone perfect chocolate almond bar. Обед: Myoplex Deluxe Bars - Chocolate Peanut Butter, plum, Apricot Oat Bar. Ужин: vegan egg rolls, nonfat cottage cheese. Перекус/Другое: fiber choice, pringles. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Elliptical Trainer - 37 минуты, Resistance Training - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stumaniak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stumaniak- Журнал, 29 авг 08

Оставить свой Комментарий

stumaniak-Изменение Веса