Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2055 ккал
|
Жир: 55,40г | Белк: 111,58г | Углев: 281,55г.
Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Homus, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Muçarela Light, Mamão Formosa. Обед: Catupiry Requeijão Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras, Camil Proteína de Soja Texturizada. Ужин: Chuchu Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Перекус/Другое: Piracanjuba Leite sem Lactose, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Natubom Granola Tradicional, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Nanica, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Kefir de Leite, Dymatize Nutrition Elite Casein, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Multigrãos. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
