Adnaf- Журнал, 01 окт 19

Параметры Пользователя Adnaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019

72,2 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2019:

1189 ккал

Жир: 77,30г | Белк: 46,66г | Углев: 78,95г. Завтрак: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro. Обед: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeirão, Couve Refogada, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Banana Nanica, Pão Caseiro. подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adnaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adnaf- Журнал, 01 окт 19

Оставить свой Комментарий

Adnaf-Изменение Веса