Vansasha- Журнал, 01 окт 19

Параметры Пользователя Vansasha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019

54,9 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2019:

1825 ккал

Жир: 66,88г | Белк: 109,63г | Углев: 210,24г. Завтрак: Сухие Цельные Семена Кунжута, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом, Мёд, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Natur Foods Чернослив без Косточек, Вареное Яйцо, Золотые Злаки Сибири Льняная Каша . Обед: Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Перловая, Говядина Отварная. Ужин: Джемы и Варенья, Хлеб Черный, Батон, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Яблочное Пюре с Сахаром, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шарлиз Зефир со Вкусом Дыни, Энергетический Коктейль на Основе Кедрового Белка. подробнее ...

1568 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vansasha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vansasha- Журнал, 01 окт 19

Оставить свой Комментарий

Vansasha-Изменение Веса