Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2870 ккал
|
Жир: 82,14г | Белк: 163,69г | Углев: 352,14г.
Завтрак: Zespri Kiwi Gold, Bananenbrood (542gr), Body & Fit Protein Bites, Body & Fit Whey Isolate XP, AH Amandeldrink, AH Gemalen Kokosnoot, Brinta Brinta. Обед: Body & Fit Protein Bites, AH Cherrytomaten, Zespri Kiwi Gold, AH Eierkoek (30g), Japanse Cotta cheesecake (323 gr), Winarom Scherpe Mosterd, St. Dalfour Aardbeien Vruchtenspread de Luxe, Gekookt Ei, Lidl Meergranen Brood, Zwagerman Gegrilde Fricandeau. Ужин: Komkommer (Geschild), Vita D'or Slasaus Halfvol, Zwagerman Bacon, AH Biologisch Sperziebonen, Lidl Rosbief a La Minute, AH Zoete Aardappel. Перекус/Другое: Quaker Crunchy Mix-Up, Banaan, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Belbake Geraspte Kokos, Lidl Griekse Yoghurt, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
