kinkom- Журнал, 01 окт 19

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019

56,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2019:

1839 ккал

Жир: 84,08г | Белк: 133,61г | Углев: 135,07г. Завтрак: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лакт Творог 2%. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриное Крыло, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Ужин: Салат с Тунцом, Гренки Домашние, Помидоры, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Яичный Белок. Перекус/Другое: Чай с Молоком и Сахаром, Перекресток Батон Французский, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Гренки Домашние, Алексеевское Вареная Сгущенка, Чай с Молоком. подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Дорожка - 20 минуты, Степпер - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 01 окт 19

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса