Kairo Guedes- Журнал, 30 сен 19

Параметры Пользователя Kairo Guedes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019

76,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2019:

2086 ккал

Жир: 85,35г | Белк: 74,50г | Углев: 220,04г. Завтрак: Bolo de Banana. Обед: Sal, Rúcula, Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Farofa, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Pão de Açúcar Cuca de Goiabada, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batavo Iorgute Natural Desnatado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). подробнее ...

2561 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Калланетика - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kairo Guedes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kairo Guedes- Журнал, 30 сен 19

Оставить свой Комментарий

Kairo Guedes-Изменение Веса