rockydil- Журнал, 30 сен 19

Параметры Пользователя rockydil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019

128,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 29,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2019:

2740 ккал

Жир: 106,61г | Белк: 128,23г | Углев: 286,05г. Завтрак: Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter, Butter, Toasted Multigrain Bread. Обед: Nature Valley Sweet & Salty Nut Bar - Roasted Mixed Nut, Apples, Turkey Sandwich with Spread, Rogers Raisin Five Grain Granola, Liberte Mediteranee Lavender Greek Yogourt. Ужин: Ranch Salad Dressing , Spinach Salad, El Monterey Chicken and Monterey Jack Cheese Chimichanga, Beer. Перекус/Другое: 2% Fat Milk, Pickled Egg, Premier Seafoods Wild Smoked Sockeye Salmon Candy. подробнее ...

3294 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop!

30 сен 19 написано членом: Groatmeal


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rockydil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rockydil- Журнал, 30 сен 19

Оставить свой Комментарий

rockydil-Изменение Веса