vicalg- Журнал, 30 сен 19

Ni caso... normalmente el peso lo registro por la mañana, al levantarme en ayunas, hoy es casi a las 4 de la tarde, cuando he llegado a casa después de 4 dias de fiesta a 3000 calorias por dia, poco sueño y mucha vida social nocturna, mañana por la mañana ya deberia decir menos de 77, además, cambio el turno, por fin dejo, de momento, las noches, por lo que controlar el peso debería ser más asequible

77,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1783 ккал

Жир: 89,87г | Белк: 82,18г | Углев: 160,47г.   Завтрак: Lipton Rooibos, Sandía, Café Cortado, Eroski Queso Edam, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Serrano Jamón Serrano, Porras. Обед: Plátano, Sandía, Queso Gouda, Delicato Jamón Cocido Extra, Hacendado Mantequilla con Sal, Freskibo Hamburguesas de Merluza y Gambas, Pompadour Rooibos con Vainilla, Lidl Hogaza Pan Centeno. Перекус/Другое: Café. подробнее ...