crboyer2- Журнал, 30 сен 19

Параметры Пользователя crboyer2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019

61,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2019:

1510 ккал

Жир: 95,05г | Белк: 74,65г | Углев: 106,24г. Завтрак: Publix GreenWise Seeded Whole Wheat Bread, Unsalted Whipped Butter Stick, Nut Pods Coffee Creamer. Обед: Meatballs with Sauce (Mixture), Starbucks Coffee Frappuccino (Grande). Ужин: Del Monte Fresh Pineapple, Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Land O'Lakes Sliced American Cheese, Brussels Sprouts, Bertolli Olive Oil. Перекус/Другое: Second Nature Dark Chocolate Medley, 78% Dark Chocolate. подробнее ...

2171 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Treadmill - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crboyer2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crboyer2- Журнал, 30 сен 19

Оставить свой Комментарий

crboyer2-Изменение Веса