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parece que tenia mucha retencion de liquidos o algo asi me alimente muy mal durante todo un mes y creo haber sobreestimado las calorias de los alfajores o puede que mi consumo calorico sea mayor al que calcule. de todas formas voy bien, creo poder llegar a los 75 a fin de año.
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80,7 кг
Потеряно до сих пор: 49,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1898 ккал
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Жир: 35,17г | Белк: 97,41г | Углев: 303,75г.
Завтрак: OSO Harina Tostada, Zanahoria, Lechuga, Zumo de Limón, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Colun Yoghurt Batido Colun. Обед: Plátano, Ecco Cebada Tostada, Manzana, Perejil, Tucapel Arroz Pregraneado, arvejas, pechuga, morron, doña clara, papa, Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, choclo, apio, zanahoria, pimeinta, comino, Tomates. Ужин: Orégano, Ecco Cebada Tostada, Manteca Panadera Emulsionada, Unimarc Harina sin Polvos, PF Pavo Pimenton, Unimarc Choclo en Granos, Colun Queso Ranco, Naranjas. Перекус/Другое: Lider Porotos Verdes Corte Francés, Unimarc Choclo en Granos, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Arroz Pregraneado, Minuto Verde Arvejas, Morrón, Zapallo, Apio, Zanahoria, Pimienta Negra, Comino. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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