danielruckerklein- Журнал, 30 сен 19

Параметры Пользователя danielruckerklein | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019

82 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2019:

2836 ккал

Жир: 149,38г | Белк: 176,15г | Углев: 206,07г. Завтрак: Adaptogen Glutamine Fermented, Optimum Nutrition Bcaa Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Laranjas, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. Обед: Sementes de Linhaça, Tomates, Kiwi, Couve Refogada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Risoto de Camarão. Ужин: Sementes de Linhaça, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana, Kiwi. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's McNifico Bacon. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danielruckerklein-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danielruckerklein- Журнал, 30 сен 19

Оставить свой Комментарий

danielruckerklein-Изменение Веса