kotya98shka- Журнал, 30 сен 19

Параметры Пользователя kotya98shka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019

78,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2019:

1112 ккал

Жир: 49,03г | Белк: 123,59г | Углев: 43,82г. Завтрак: Кофе, Сыр Адыгейский, Яичный Омлет. Обед: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Ужин: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Магнит Минтай Отварной. Перекус/Другое: Яблоко Желтое. подробнее ...

2194 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 43,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kotya98shka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kotya98shka- Журнал, 30 сен 19

Оставить свой Комментарий

kotya98shka-Изменение Веса