Tatyqs- Журнал, 30 сен 19

Foram vários motivos para esse aumento de peso, jacadas, fora de foco, pode ser tbm a TPM, a partir de hj, retomar o foco e amanhã começar a cetogênica.

82,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 22,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1234 ккал

Жир: 70,29г | Белк: 69,50г | Углев: 76,32г.   Завтрак: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras. Ужин: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Перекус/Другое: Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...