brianvanniekerk- Журнал, 30 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019

91,8 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2019:

2009 ккал

Жир: 97,67г | Белк: 91,69г | Углев: 201,31г. Завтрак: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Обед: Boiled Egg, Avocados. Ужин: Apples, Magnum Almond, Chocolate Ice Cream, Cadbury Tumbles Shortcake, White Rice, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower. Перекус/Другое: Almonds. подробнее ...

2737 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 27 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done 👍🏻

30 сен 19 написано членом: Sandyjvanv


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 30 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса