Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Back to my target weight. Three pounds lost this week with average daily intake at 1933 cals per day last week. Going to Spain on Friday so need to keep determined till I go. I will not be weighing in for a couple of weeks and might even not record intake in Spain for the week.
63,5 кг Потеряно до сих пор: 28,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1792 ккал Жир: 45,69г | Белк: 76,38г | Углев: 263,39г.   Завтрак: Tesco Tropical Fruits Granola, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Semi-Skimmed Milk. Обед: HP Brown Sauce, Hovis Soft White Medium, Tesco Unsmoked Bacon Medallions, Bertolli Light Spread, Tesco Cheese Curls. Ужин: Co-Op Mint Sauce, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Bisto Gravy Granules For Chicken, Tesco Butchers Choice Chicken Sausages, Tesco Yorkshire Pudding. Перекус/Другое: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. подробнее ...
2947 ккал Упражнение: Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
Enjoy your break pal. Your really on top of this, great example. 
30 сен 19 написано членом: mrgscott3
Thanks George will do. I know that I will put a few pounds on but I will soon get it lost when I get home. Take care of yourself. 
30 сен 19 написано членом: Dave 10

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Dave 10-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.