alferreira- Журнал, 03 фев 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2013

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2013:

1267 ккал

Жир: 21,73г | Белк: 48,18г | Углев: 199,32г. Завтрак: Banana Nanica. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Peito de Peru Defumado, Queijo Mussarela, Rap10 Light. Перекус/Другое: Pão Francês Integral, Glug's Maçã, Barra de Frutas (Morango Cobertura Chocolate), Iogurte Batido, Banana Nanica, Iogurte Desnatado Com Adoçante, Batata Pringles. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 03 фев 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса