mvorobev1986- Журнал, 30 сен 19

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019

73 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2019:

1464 ккал

Жир: 39,21г | Белк: 119,24г | Углев: 173,21г. Завтрак: Вареное Яйцо, Be Fit Яблочные Оладьи, Веселый Молочник Сметана 15%, Пискаревский Молоко 2,5%. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лэнд Кабачки в Сметане. Ужин: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Рыжики, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Roshen Бим Бом, VP Laboratory 100% Platinum Whey, из Вологды Кефир 1%. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Google Fit - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 30 сен 19

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса