Камо- Журнал, 29 сен 19

до 🚻 79,1
после 🚻79

после долго перерыва приёма чего-либо, выпил за 30 мин. до трени

1. Кофе Long ( кофемашина)
2. Рыбий жир - 2г.
3. Ацетил L-carnitine - 2г.
4. Кардиомагнил - 75мг.
5. Диакарб 250мг.- НИКОГДА не пил

Бицепс рук

в 1 час ночи - чувство голода растёт

79 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1711 ккал

Жир: 51,47г | Белк: 95,79г | Углев: 238,05г.   Завтрак: ITLV Маслины с Косточкой, Льняное Масло, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Арбуз. Ужин: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. Перекус/Другое: Кукуруза Вареная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Грецкие Орехи. подробнее ...