|
Super happy to have finally weighed under 200 pounds. It’s been since last year that was the case. 😀
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2240 ккал
|
Жир: 95,54г | Белк: 110,54г | Углев: 253,23г.
Завтрак: Expo Fresh Strawberries , Coffee, IHOP Fried Eggs, Lifeway Foods Original Kefir, America's Choice Bacon Thick Sliced, Great Value Half & Half. Обед: La Favorita Tortilla Chips, Cooked Artichoke (from Canned, Fat Added in Cooking), Minced Garlic, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast, Kale , Mustard, Mayonnaise , Hass Avocado. Ужин: Crispy Rice, Brown Sugar , Lifeway Foods Original Kefir. Перекус/Другое: Pickles, Pears, Bananas. подробнее ...
|
|
2866 ккал
|
Упражнение:
Bike/chest and back - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
nice, that’s got to feel good!
29 сен 19 написано членом: johncip
|
29 сен 19 написано членом: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hebertello-Изменение Веса
|
