srossca- Журнал, 29 сен 19

Параметры Пользователя srossca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Still floating in the 166 to 170lb range. Q4 weigh-in is next week & provides all the details from BMI, BF, Muscle %, etc. Let’s hope for no major changes!! 😎😎

Rest day from the gym, but need to finish a couple goals:
• 100 push-ups & 100 sit-ups

Time to play (work) in the yard!!

76,1 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2019:

2220 ккал

Жир: 86,31г | Белк: 160,75г | Углев: 196,42г. Завтрак: Chiquita Mini Banana, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer. Обед: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, White Grapes, Pork Loin (Tenderloin), Costco Frozen Chicken Breast, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. Ужин: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. Перекус/Другое: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Mixed Nuts, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Like that idea. Body composition check every 3 months. I tried daily for a period of time, and that certainly brought on some mixed emotions about this sort of technology. Hydration fluctuations screwed the numbers a whole lot. I'd like to buy 50 sit-ups... how much? 😜 A day with yard work sounds great. General clean up, or plans for changes in the yard?

29 сен 19 написано членом: Diddlee

Repairs in the yard...crabgrass loves to grow in SoCal!!

29 сен 19 написано членом: srossca

Sounds like a workout.

29 сен 19 написано членом: Diddlee


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

srossca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

srossca- Журнал, 29 сен 19

Оставить свой Комментарий

srossca-Изменение Веса