Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2019
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 57,59г | Белк: 100,71г | Углев: 220,11г.
Завтрак: Покровский Хлеб Хлеб Обеденный, Мясновъ Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Hochland Плавленный Сыр, Останкино Дымовица из Лопатки, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Яблоко Зеленое, Геркулес Геркулес Селяночка, Пискаревский Молоко 2,5%. Обед: Картофельное Пюре, Блины на Молоке, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Пискаревский Сметана 15%, Куриная Грудка Вареная, Помидор Сливка, Свекла Вареная. Ужин: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Пава Пава Купаты Баварские из Мяса Индейки. Перекус/Другое: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Пятерочка Сахар, Призма Лимон, Имбирь. подробнее ...
|
|
2228 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|
